É quase conceito unânime dizer que receber uma massagem é muito bom. Não importa o tempo, o local a ser massageado ou a técnica utilizada, muitas pessoas se rendem ao bem estar promovido pela técnica de massoterapia.
Alguns buscam a prática para o alívio de estresse ou ansiedade, outros para amenizar processos dolorosos e há os que procuram somente para proporcionar a si mesmos um momento de relaxamento. Atualmente, a massagem é também muito procurada para procedimentos estéticos, como o lifting facial, a massagem modeladora e a drenagem linfática.
Porém os benefícios do toque vão além e auxiliam o indivíduo na prevenção, manutenção e promoção da saúde física e emocional.
O toque é considerado como uma das maneiras mais importantes de comunicação não verbal (Weiss apud Dell´Acqua, Araújo e Silva, 1998) e o “ato de tocar é sempre apontado como um tipo especial de proximidade, pois quando uma pessoa toca a outra, a experiência inevitavelmente é recíproca”. (Davis apud Dell´Acqua, Araújo e Silva, 1998).
O toque é uma das necessidades mais básicas do ser humano e ocorre em todas as culturas e também entre muitos animais. Ele pode ser usado como método de comunicação e aprendizado, além de proporcionar conforto e aumento da auto- estima. As pesquisas científicas indicam que o toque é necessário para o crescimento e desenvolvimento (Braun; Simonson, 2007).
A massagem aumenta os níveis de serotonina, dopamina, encefalinas e endorfinas no corpo e com isso, há redução da irritabilidade, modulação do ciclo sono/vigília, regulação do humor, aumento da auto-estima e diminuição de processos dolorosos (Fritz, 2002). Além disso, a massagem tem comprovadamente uma influência sobre o sistema imunológico do corpo. (Kolster; Marquardt, 2007).
Receber uma massagem não resulta somente em uma sensação de bem estar imediato, mas acarreta em uma série de benefícios que costumam ser perceptíveis aos indivíduos.
Nos próximos posts você irá conhecer mais sobre as diferentes modalidades de massoterapia, indicações para cada caso e benefícios da prática.
Alguns buscam a prática para o alívio de estresse ou ansiedade, outros para amenizar processos dolorosos e há os que procuram somente para proporcionar a si mesmos um momento de relaxamento. Atualmente, a massagem é também muito procurada para procedimentos estéticos, como o lifting facial, a massagem modeladora e a drenagem linfática.
Porém os benefícios do toque vão além e auxiliam o indivíduo na prevenção, manutenção e promoção da saúde física e emocional.
O toque é considerado como uma das maneiras mais importantes de comunicação não verbal (Weiss apud Dell´Acqua, Araújo e Silva, 1998) e o “ato de tocar é sempre apontado como um tipo especial de proximidade, pois quando uma pessoa toca a outra, a experiência inevitavelmente é recíproca”. (Davis apud Dell´Acqua, Araújo e Silva, 1998).
O toque é uma das necessidades mais básicas do ser humano e ocorre em todas as culturas e também entre muitos animais. Ele pode ser usado como método de comunicação e aprendizado, além de proporcionar conforto e aumento da auto- estima. As pesquisas científicas indicam que o toque é necessário para o crescimento e desenvolvimento (Braun; Simonson, 2007).
A massagem aumenta os níveis de serotonina, dopamina, encefalinas e endorfinas no corpo e com isso, há redução da irritabilidade, modulação do ciclo sono/vigília, regulação do humor, aumento da auto-estima e diminuição de processos dolorosos (Fritz, 2002). Além disso, a massagem tem comprovadamente uma influência sobre o sistema imunológico do corpo. (Kolster; Marquardt, 2007).
Receber uma massagem não resulta somente em uma sensação de bem estar imediato, mas acarreta em uma série de benefícios que costumam ser perceptíveis aos indivíduos.
Nos próximos posts você irá conhecer mais sobre as diferentes modalidades de massoterapia, indicações para cada caso e benefícios da prática.
Referências:
BRAUN, Mary Beth; SIMONSON, Stephanie. Massoterapia. Barueri, SP: Ed. Manole, 2007.
DELL´ACQUA, Magda Cristina Queiroz; ARAÚJO, Vilanice Alves de; SILVA, Maria Júlia Paes da. Toque: qual o uso atual pelo enfermeiro? Revista latino-americana de enfermagem, Ribeirão Preto, v.6, n.2, abr. 1998. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/rlae/v6n2/13903.pdf>. Acesso em: 03 out. 2010.
FRITZ, Sandy. Fundamentos da massagem terapêutica. 2. ed. Barueri, SP: Ed. Manole, 2002.
KOLSTER, Berdard C.; MARQUARDT, Hanne. Reflexoterapia: massagem do tecido conjuntivo: terapia das zonas reflexas do pé. Barueri, SP: Ed. Manole, 2007.
BRAUN, Mary Beth; SIMONSON, Stephanie. Massoterapia. Barueri, SP: Ed. Manole, 2007.
DELL´ACQUA, Magda Cristina Queiroz; ARAÚJO, Vilanice Alves de; SILVA, Maria Júlia Paes da. Toque: qual o uso atual pelo enfermeiro? Revista latino-americana de enfermagem, Ribeirão Preto, v.6, n.2, abr. 1998. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/rlae/v6n2/13903.pdf>. Acesso em: 03 out. 2010.
FRITZ, Sandy. Fundamentos da massagem terapêutica. 2. ed. Barueri, SP: Ed. Manole, 2002.
KOLSTER, Berdard C.; MARQUARDT, Hanne. Reflexoterapia: massagem do tecido conjuntivo: terapia das zonas reflexas do pé. Barueri, SP: Ed. Manole, 2007.
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